Como Começar uma Etapa Mais Saudável?

Aqui vai uma dica a todos. Mudar o hábito alimentar é difícil. Sei porque tive que mudar o meu. Uma tática que aprendi em meus experimentos, é que comida industrializada não ajudará em nada quando o assunto é perder peso ou tonalizar o corpo. Sabe porque? Por causa do ingrediente chamado sódio.

Sal, sódio, retém água em nosso corpo. Por isto as vezes percebemos que a barriguinha esta um pouco inchada. Especialmente na área em baixo do umbigo.

Isto ocorre até mesmo com aquelas bolachinhas de água e sal, ou produtos integral que julgamos ser mais saudável. Na verdade eles não te ajudam em nada em perder peso, ou conquistar aquela barriguinha tanquinho.

Claro, eles são uma versão mais saudável, mas mesmo assim ainda prefiro evitar, e comprar tudo fresco. Ou seja, frutas, verduras, iram te ajudar a perder peso mais rápido, e satisfazer mais sua fome.

Geralmente, faço experimentos todas as semanas, com uma variedade de cardápios. Anoto tudo certinho, para saber o que ajuda e o que não ajuda a perder peso. O resultado de evitar qualquer comida industrializada é grande na balança.

Enfim, mantenho uma meta de calorias que geralmente é dificil adicionar uma bolachinha, principalmente, que para matar minha fome teria que comer o pacote inteiro. Por isto opto á verduras, e como até encher.Então esta é minha dica. Experimente, ter sempre uma cenoura, couve-flor, brócolis nas refeições e lanchinhos, eles alimentam e te ajudará a perder o peso rapidinho.

 

Perder Peso Não é Fácil

Foco Dedicação e Paciência

É tudo que precisamos para conquistar nossos sonhos. Nós somos capazes de tudo. Cada um tem um talento para um gênero diferente. Existem pessoas que são boas com pinturas, outras com matemática, culinária etc. O que todos tem em comum? Com certeza é o prazer de fazer o que adoram. Tudo com carinho, foco, dedicação e paciência tem bons resultados. Todas classificações acima, já cometeram erros, e ao invés de desistir, tiraram o erro como aprendizado. O mesmo se aplica quando estamos tentando perder peso. A reeducação alimentar tem que ser vista como um mérito, de preferência gerada com força de vontade própria. Como se tivesse colorindo um lindo quadro. Todo o trabalho é feito com carinho e calma, e os resultados são o tão merecido troféu.

Acredite em si, você merece. Lembre-se o resultado aqui é a longo prazo. No momento estamos plantando uma semente e colheremos o fruto no futuro. 

Este link contém uma variedade de receitas, e dicas que ira te ajudar a perder peso. Todas receitas foram criadas por mim com o objetivo de ajudar outros a perder peso. Todas são receitas de alto valor nutritivo, e baixa caloria. Espero que minhas dicas ajudem a todos. 

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